SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czytac

  • [...] na innego instruktora, zanim zaczęłam ćwiczyć - padło hasło - masz pogłębioną lordozę. stwierdził, że biorąc pod uwagę plecy, to siady robię dobrze, widać, że wiem co i jak, ale mam dużo ćwiczyć na sucho, bo jedne powtórzenia mam lepsze, drugie gorsze. plus mogę wymuszać ustawieniem rąk bardziej pionowe ustawienie pleców. ciągi podobnie - [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 11601 Data: 2013-02-19 12:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] z tego, że miałem więcej wolnego czasu przemyślałem dokładnie też kwestię treningów i mam nadzieję, że udało mi się dopracować cały plan treningowy, chociaż wiadomo, jakieś zmiany zawsze będzie trzeba czasem wprowadzać. Jutro piątek, czyli teoretycznie cheat-day 8-). Tym razem jednak wolę się solidnie najeść niż objeść słodkościami i być [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-28 23:05:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak boksować w worek?

    Post
    Sztuki Walki

    Queblo - nie wiem w którym miejscu wyczytałeś, że podważam sens istnienia jakiejś szkoły SW....hmm a sam każesz mi czytać,czytać,czytać aż zrozumiem...vice versa! Po drugie nigdzie nie napisałem, że nie warto się gdzieś zapisać i trenować pod okiem trenera, jakbyś śledził dokładnie temat to wiedziałbyś, że niektórzy nie mają możliwości, choć [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-22 09:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak byscie czasami widzieli co za pytania leca na gg to lepiej sie powiesic niz to czytac czlowiek traci wiare w istnienie takiego czegos jak mozg

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 20:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    "List blond mamusi do synusia" Pisze do Ciebie tych pare linijek,zebys wiedzial,ze do Ciebie pisze.Jak ten list dostaniesz,to znaczy,że do Ciebie doszedl,jak go nie dostaniesz,to mi daj znac,to go wysle jeszcze raz.Pisze do Ciebie wolno,bo wiem,ze nie potrafisz szybko czytac.Niedawno tata przeczytal w jakiejs gazecie, ze najwiecej [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 17:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja tutaj "wracam" (jak widać w profilu) od paru dobrych lat! Teraz mam ten komfort, że mogę szukać i czytać w działach innych niż "Odchudzanie" Ale mam nadzieję, że jak poproszę o pomoc to ją otrzymam?

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 07:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fanatycy, którzy się tutaj wypowiadali... Książka tego dorobkiewicza to wyrocznia, nikt nie zakwestionuje tego, co w niej jest, wszystko biorą na słowo, a na nas rzucają się jak hieny, bo ośmielamy się mieć inne zdanie To nic, że odchudziliśmy ileś tam osób, przywróciliśmy okres wyniszczonym kobietom, pomogliśmy zmienić nawyki żywieniowe [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 20:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • yyy nie chwaliłam :-D Poza tym tam nic ciekawgo nie ma :-D dawaj dawaj same ocenimy :) eee ale ja nie jestem sławna jak te wszystkie fitblogerki więc nie ma co na tym blogu czytać :-D to ze nikt cie nie wyslala na trenieng z nikiem to nie znaczy ze nie ma co tam czytac :) A poza tym na pewno nie zostaniesz sławna jak tak tajniaczysz :P I o to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-03 18:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do siebie i jestes przewrazliwiony. sorry, ale nie jestes tak wybitna postacia by czytac caly twoj dziennik :) a mowiac "ulany" nie mialem na mysli zalanego jak prosie, jak pisalem - dobrze to wyglada mimo, ze super wyrzezbiony nie jestes. chcialem zauwazyc, ze napisalem, ze WYGLADASZ DOBRZE. teraz moge dodac, ze wygladasz [...]

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 20:00:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Renata, nie da się czytać już tego Twojego stękania. Bądź obiektywna, bo innym dziewczynom będzie przykro, jak popatrzą na siebie...

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 23:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Kika tez tak uważam, lepiej nie czytać tych róznych wypowiedzi w necie, ludzie wypisują tam rózne rzeczy, często ponaciągane, które nie mają związku z diagnozą, ja też jakiś czas temu "bazowałam" na tego typu informacjach pisanych przez jakieś osoby, część info to przypuszczenia i szybko zrozumiałam że nie są to dla mnie dobre źródła [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 08:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Strasznie mnie nogi dzis bola, chyba po tym wczorajszym bieganiu Dzis na siłce trener nie wytrzymał (oczywiście gościu po 50-tce, łysy, niski, juz mnie obserwowal od jakiegos czasu...) i mnie pyta jak mi program treningowy idzie...chyba go moja wielgachna kartka z rozpiską zainteresowała. No i bierze mi ta kartke i probuje czytać no ale [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 15:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] brałem, ale wynik w tym dniu był bardzo dobry. Bardziej chodziło potem o wyciskanie na skosie sztangi i sztangielek... W sprawie przerw - faktycznie w tym dniu były jakieś 45-60 pomiędzy seriami. wiedziałem , że opinia faftag-a będzie zbieżna z moimi poglądami - inaczej być nie mogło ...... Co do siły ; nie przejmuj się wynikami ; jesteś [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 10:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na dłoni do stanu używalności raczej nie sięgnę po Loszkę. Dojrzałem do zakupu odważnika z zakresu 24 - 28 kg. Zastanawiam się właśnie nad 24 kg. Może dlatego, że cierpię na jakąś odmianę fetyszyzmu liczbowego i denerwują mnie ciężary odważników, które wymykają się klasycznym miarom pudowym (wielokrotność 8). Poza tym łatwiej będzie mi kiedyś, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-04 07:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powoli zakładam dzieninik gdzieś u rasowych kulturystow ,bo juz przykro to czytać; jakie to miesnie są ccch**owe i jakie w ogole nie potrzebne i do dupy,bo ruszac sie nie mozna ,bo drapac sie nie mozna bo wysrac się nie można,bo przez telefon se nie pogadasz pierdoły saskie cieniasow jakies ,juz nie wspomne o tematyce supli jakie to niezdrowe.Ja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 15:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kocham te grafike z mmanews %-) widac,ze na informatyce paint byl szlifowany do perfekcji. https://medium.com/the-cauldron/a-cautionary-chael-b45b0a65c73f jak sie komus chce czytac,to wrzucam tekst Chaela odnosnie dopingu w MMA,w ktorym miedzy innymi pada stwierdzenie,ze jesli mialby okreslic procentowo bedacych na dopingu w UFC,to byloby to [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-03 13:55:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT - Shi

    Post
    Ladies SFD

    Tydzień 3, Dzień 1 Dziś piąty dzień treningowy w tym tygodniu bo robię treningi na zapas przed krótkim wyjazdem. Wczoraj coś mi się we łbie odblokowało (jak dałam radę zrobić renegade row :) ) a dziś dodatkowo wysyłałam filmiki Eveline i zobaczyłam mój ABT (absolutny brak tyłka) w legginsach i stwierdziłam, że koniec użalania. 1. RDL 5x 10, [...]

    Odpowiedzi: 469 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-12 14:42:50 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] / wysyłać / zgłaszać, a czy internet, czy urzędy, czy prokuratura ma obowiązek to czytać i brać na poważnie... Serio, w ostatnim czasie wiele się nasłuchałem historii, jak to jeden wariat z drugim złożyli doniesienia do prokuratury, która zrobiła jednemu czy drugiej piekło z życia na dwa lata, mówiąc - trzeba zbadać, jest zgłoszenie...

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-23 13:02:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] tą dietę- tak rozpisaną- Ci usunę więć sobie ją skopiuj jesli nie masz tego uczynionego;-) bo faktycznie nie idzie tego czytać... masz dziesięcioletni staż a chcesz się bawić w tak podstawowy trening jak HST... tylko gdzie ten HST bo ja go nie widzę]{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-20 16:32:41

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2013-04-20 16:31:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po to jest forum by mu pomóc... prawda? Wejdz Kolego na potreningu.pl, wpisz tam swoje posiłki, wklej tu jeden dzień (a nie od razu cały tydz) i w prostych zdaniach napisz jak ćwiczysz. Powiedzmy: 1. nazwa cwiczenia, ilośc serii, ilość powtórzeń 2. 3. itd na potreningu.pl policzysz tez tak +/- swoje zapotrzebowanie Wpisz to wszystko ładnie w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2013-05-13 19:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)